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男性每天健身会降低性欲吗

时间:2020-02-20 来源网站:玖柒情感网

现如今的社会中,大多数男性都喜欢去健身房健身。我们都知道健身可以增强人的体魄,让人的身体更加强壮。但是,现在却有部分人说如果每天坚持健身就会降低自身的性欲,这是真的吗?那么,为什么男性每天坚持健身会降低性欲呢?又是什么原因造成的呢?

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一、运动后性欲不佳,锌流失过多

众所周知,锌被称为男人的性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。

多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。

二、训练中,要及时补充铬

也许你没听过铬”这个名词,铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡

萄干有天然铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。

三、运动抽筋,注意补充钙、镁

抽经了,也许你会以为是天气太冷,你的运动过量造成的,其实这是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,导致腿脚抽筋。

这些方法就可以让你更好的学会健身了,在健身之后如果你也有这样的感觉,感觉自己没有了性欲,那么这些方法就可以完全的来帮助你了,现在的你是不是知道在健身之后该怎么做了吧,上面的方法完全可以帮助到你的。